죽상경화증 예방법…금연에 체중조절과 꾸준한 운동, 아스피린도 효과

사진: KBS 방송화면 캡처

죽상경화증이란 동맥혈관 벽안에 콜레스테롤이 쌓이고 염증세포를 비롯한 다양한 세포들이 침투해 `죽상경화반`이라는 비정상적 병변을 만드는 질환으로 죽상경화반이 커지면 혈관 내경이 좁아지고 피의 흐름에 문제가 생겨 심장이나 뇌에 산소와 영양분 공급이 줄어든다.

죽상경화증은 특별한 증상은 없지만 이로 인해 발생한 협심증은 운동 시 가슴 통증이나 호흡곤란을 유발하고, 심근경색은 갑작스러운 가슴 통증과 호흡곤란을, 뇌졸중은 상하지 마비 등의 증상을 유발한다.

죽상경화증의 위험요인으로는 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 비만, 운동부족 등이 있다.

전문가에 따르면 꾸준한 운동과 콜레스테롤이 낮은 음식이나 오메가3 등 지방산이 풍부한 생선을 섭취하면서 식이요법으로 예방할 수 있다. 단 금연은 필수다.

전문가들이 알려준 또 다른 예방법에는 아스피린 활용법이 있다. 아스피린은 여러 작용을 하는데, 흔히 해열 진통제나 소염제 효과로 잘 알려져 있지만 아스피린을 75~150mg 정도 복용하면 심혈관 질환 예방 효과가 있다.

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