번아웃 증후군이란? 의외로 심각한 후유증 극복법은 편안한 잠

사진=번아웃 증후군이란?[방송캡처]

취업포털 미디어잡, 디자이너잡, 돌보미닷컴 등을 운영하는 MJ 플렉스가 최근 온·오프라인을 통해 직장인 420명을 대상으로 '번아웃 증후군을 극복법'에 대해 설문조사한 결과, 직장인의 3명 중 1명은 '잠자기'(34%)를 최선의 방법으로 꼽았다.

술·담배와 같은 기호식품이 21%로 2위를 차지했고, 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3.%)가 그 뒤를 이었다.

번아웃 증후군이란 과도한 업무로 인한 극도의 피로감으로 기력을 소진하는 상태를 의미하는 것으로, 알려진 바에 따르면 번아웃 증후군은 수면장애, 우울증, 인지능력 저하 등의 질병을 유발하고 심리적인 증상으로 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등을 동반하기도 한다.

번아웃 증후군 극복법을 접한 누리꾼들은 "번아웃 증후군 극복법, 잠이 보약이네" "번아웃 증후군이란, 의외로 심각하네" "번아웃 증후군 극복법, 생각보다 간단해" 등의 반응을 보였다.

인터넷뉴스팀cyong@yeongnam.com

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