![[안윤희와 함께하는 실·버·요·가] 반달자세](https://www.yeongnam.com/mnt/org/201608/20160819.010380820460001i1.jpg) |
몸 전체의 근육 기능을 향상시키며 척추의 유연성, 바른 자세, 혈액순환 등에도 도움이 된다.
TIP
-방법: 동작을 연결하여 양쪽을 4회씩 천천히 실시하며 유지했다 돌아온다.
-주의: 기울일 때 몸이 앞으로 숙여지지 않게하며 엉덩이를 옆으로 밀지 않도록 한다.
국민생활체육 대구시 요가연합회 부회장, 명곡 요가플러스 원장
영남일보(www.yeongnam.com), 무단전재 및 수집, 재배포금지
[안윤희와 함께하는 실·버·요·가] 반달자세
- 인터넷뉴스팀
- 입력 2016-08-19 | 발행일 2016-08-19 제38면 | 수정 2016-08-19
영남일보TV
의료대란으로 번진 의대 증원
더보기
영남일보TV
더보기![[영상뉴스] 대구 범어·수성·대명·산격지구 등 4개 대규모 노후주택지 통개발](https://www.yeongnam.com/mnt/file_m/202404/M20240418001535225_1.jpg)
많이 본 뉴스
- 최신
- 주간
- 월간
- 대구 범어·수성·대명·산격지구 등 4개 대규모 노후주택지 통개발 1
- 'SK실트론 세종공장 신설' 해프닝에 구미 '발칵' 2
- '더 오르면 우린 죽는다' 고물가 여파로 고통받는 자영업자들의 절규 3
- '역사왜곡논란' 달성공원 앞 순종 동상, 결국 철거된다…세금 공중분해 4
- "공사판인데 사전점검이라니"…대구 달서구 두산위브더제니스 입주예정자들 뿔났다 5
- [단독] TK 대중교통 광역환승제 9부 능선 넘었다…올 12월부터 시행 6
- 경북도, 균형 발전 이끌 '교통분야 5개 SOC사업' 국비 건의 7
- 대구 주택 절반, 35년이상 된 '노후주택'…30년이상 65% 8
- 에스바이오메딕스 연일 급등, 거래정지 예고 받기도 9
- 그린리소스 급등, 초전도 선재 대량 생산 10
영남생생 News
