[김양순의 이미지메이킹] 봄철 피부관리

크림타입 마사지에 필요한 마사지크림, 스패튤라, 유리볼, 티슈, 해면.

한겨울 내내 움츠리고 있던 우리 몸과 피부는 거칠고 건조해진다. 피부에 좋다는 수분크림과 영양크림을 수시로 얼굴에 발라보지만 바른 뒤 금방 땅겨오는 피부를 어떻게 관리해야 할지 고민된다. 이런 피부의 건조함이 주름을 만들기 때문이다. 기본적으로 건강한 생활 규칙의 실천이 좋은 피부를 가지게 한다. 충분한 수면과 신선하고 몸에 좋은 음식 섭취, 충분한 물 마시기, 적당한 운동, 긍정적인 마음가짐이 아름다운 피부를 만든다.

피부는 비타민과 미네랄, 그리고 수분이 필요하다. 비타민A는 항산화와 노화예방에 필요하다. 난황, 유제품, 당근, 시금치, 브로콜리, 고구마, 멜론 등에 풍부히 함유돼 있다. 비타민B는 탄력있는 피부를 위해 필요하며 달걀과 간, 채소 등에 많다. 비타민C는 맑고 투명한 피부를 만드는 데 도움이 되며 피망, 감자, 딸기, 토마토, 블루베리, 오렌지, 자몽, 브로콜리 등에 많이 함유돼 있다. 비타민D는 피부재생 효과가 있으며 난황, 연어, 우유와 유제품을 섭취하면 좋다.

비타민E는 다양한 유해환경에서 피부를 보호해 주는 기능을 한다. 옥수수기름, 콩기름, 견과류, 현미 등 정제되지 않은 곡식류, 푸른잎 채소 등이 포함된다. 그리고 건강한 피부결에 필요한 불포화지방산을 함유한 등 푸른 생선과 아보카도, 올리브유를 섭취하도록 한다. 건강하고 부드러운 피부결을 위해 음식은 골고루 과하지 않게 섭취하는 것이 좋다

건조해지고 거칠어진 피부를 좀 더 효과적으로 관리하는 방법을 알아봤다.

◆효소 딥클렌징

각질제거 클렌징이 효과가 있다. 일주일에 1~2회 해주면 된다. 예민한 피부는 스크럽 종류의 각질제거 클렌징의 사용에 주의한다. 효소성분의 각질제거 클렌징은 거의 모든 피부에 무난하다. 단백질을 분해하는 기능이 있어 28일 정도의 각화주기에 따라 쌓인 죽은 각질과 노폐물을 제거하는 데 효과적이다. 각질제거 딥클렌징은 가루타입의 효소 적당량과 스포이드 한두 방울의 미온수를 작은 볼에 넣고 피부관리 전용붓으로 개어준다.

붓을 사용해 눈가와 입술을 제외하고 안면에 골고루 펴 바른다. 스팀타월 온도는 손목 안쪽 피부에 터치해 보고 뜨겁지 않을 정도면 된다. 스팀타월을 삼각형 모양으로 접어 얼굴 위에 살포시 얹어둔다. 10분 정도 놔두었다가 스팀타월을 제거해주면 된다. 효소는 생기 없고 거칠어진 피부의 각질 제거에 특히 효과적이다. 약산성 토너를 솜에 묻혀 피부결에 따라 얼굴 중앙에서 바깥 방향으로 가볍게 쓸어준다.

◆크림 마사지하기

마사지는 손을 사용해 마사지 전용 크림타입 제품으로 한다. 마사지는 혈액순환과 피부근육을 진정시켜주며 피부를 부드럽고 탄력있게 해준다. 얼굴 위의 이마, 양 볼, 턱 등 넓은 부위부터 제품을 도포한 후 펴 바른다.

이마는 먼저 양손을 펴고 밀착시켜 가로로 쓸어준다. 그리고 나선형 모양으로 가볍게 이마 바깥을 향해 문지르기를 반복한다. 눈 주위는 지압 없이 둥글리듯 반복해 안륜근 방향으로 마사지한다. 눈썹은 가로로 삼등분해 양손 엄지와 검지로 집어주고 눈 밑은 가볍게 쓸어준다. 콧방울과 코 벽은 이마를 향해 끌어올리듯 쓸어준다. 입 부위는 구륜근 방향의 입 모양을 따라 반복적으로 가볍게 문지르기 한다. 턱은 쓸어주며 턱선은 끌어올리며 감싸듯 한다. 볼은 삼등분해 턱 중앙에서 귀밑, 입꼬리에서 귀 중앙, 콧방울에서 관자놀이까지 나선형으로 끌어올리듯 가볍게 문지르며 마사지한다.

볼 쓸어주기와 볼 튕기듯 살짝 꼬집기도 해주며 얼굴 전체를 쓰다듬고 두 손으로 턱을 감싸듯 진동을 약간 주고 마사지를 마무리한다. 티슈와 해면으로 깨끗하게 스킨류로 피부결을 정리한다.

◆콜라겐 모델링 마스크팩

건조하고 탄력이 없는 피부, 안색이 칙칙한 피부 등에 탄력과 생기를 주려면 콜라겐모델링 마스크 팩을 해보는 것도 좋다. 먼저 영양앰풀과 세럼을 얼굴 전체에 흡수시키고 영양크림과 전용 베이스크림을 바른다. 물에 적신 거즈를 코끝을 기준으로 가로로 피부에 밀착시켜 올려놓는다. 흘러내리지 않을 정도로 콜라겐모델링 가루를 개어 스패튤라를 사용해 얼굴에 도포한다. 15~20분 후 턱선 아래에서 위를 향해 필 오프타입으로 떼어낸다. 그다음 해면으로 닦아낸 후 기초케어로 마무리한다.

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