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학업 스트레스 시원하게 날리자! 청소년 건강 운동

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"성장기 비만 안돼요" 살 빠지고 키 크는 운동

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'남자의 중심' 복근과 코어 운동 7분 코스

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아이와 사랑을 나누는 스킨십 체조

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키가 쑥쑥 커지는 ‘간단한’ 키성장 체조

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체지방 연소에 가장 효과적인 유 무산소 복합운동

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다이어트도 친구와 함께... 두 사람이 함께 하는 4분 타바타

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운동 권태기? 새로운 루틴으로 다시 시작하자

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경쾌하게 따라해 보는 '칼로리 태우기'

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10분이면 끝! 부상 위험 줄이고 운동효과 높이는 '웜업 스트레칭'

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우리 몸 균형의 중심, 엉덩이 근육 키우는 운동

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올 여름 복근 만들기 도전 하루 4분 복근 만들기 타바타

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여름 휴가철, 건강한 몸으로 즐겁게 휴가 보내자

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하체, 힙업, 가슴, 복근, 맨몸으로 끝내는 전신 근력 운동

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근력챙겨! 근력, 유산소 같이 챙기는 체지방 태우기 트레이닝

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4분으로 아름다운 어깨라인 만들어보자!···4분의 기적 '타바타운동'

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타바타 53rd : 바쁜 직장인들,, 짧고 굵게 효과적인 다이어트를 하자!

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다이어트를 실패로 이끄는 지루함, 새로운 동작으로 극뽁···4분의 기적 '타바타운동'