"우리 몸에는 완벽한 약국이 있다. 어떤 병도 고칠 수 있는 몸속 약국에서 파는 강력한 약은 웃음이다." 미국의 평화운동가로 잘 알려진 '웃음의 치유력'의 저자 노먼 커즌스(1915~1990년)는 웃음의 치유력을 강조했다. 인간이 인간에게 주는 가장 큰 선물 '웃음'에는 소리를 내지 않고 빙긋이 웃는 미소(微笑), 알지 못하는 사이에 툭 터지거나 참아야 하는 자리에서 갑자기 터져 나오는 실소(失笑), 크게 입을 벌리고 떠들썩하게 웃는 홍소(洪笑), 여럿이 갑자기 폭발하듯 웃는 폭소(爆笑)가 있다. 반대로 쌀쌀한 태도로 업신여겨 웃는 냉소(冷笑), 억지로 웃는 고소(苦笑), 조롱하듯 웃는 조소(嘲笑)도 존재한다.
뇌과학자들은 "웃을 때 근육이 움직이면 뇌는 도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬을 분비한다"고 설명한다. 자신을 행복하게 만들어 주는 웃음은 주변 사람까지 긍정적 에너지로 감싸는 효과를 의미한다. 인간의 웃음을 가장 잘 표현한 단어는 '뒤셴의 미소'다. 웃음 근육을 발견한 19세기 프랑스 신경심리학자 기욤 뒤셴(Guillaume Duchenne)은 "꽃을 선물 받으면 기분이 좋아서 눈 근처의 근육이 웃는 것과 같이 인위적으로 지을 수 없는 자연스러운 웃음"을 '뒤셴의 미소'로 정의한 것이다.
웃음 치료 전문가들은 "아름다운 표정으로 활짝 웃는 웃음은 10분간의 운동과 비슷한 효과를 낸다"고 한다. 웃을 때 심장 박동수는 두 배로 늘어나 폐 속에 남아 있던 묵은 공기가 신선한 산소로 교체되기 때문이다. 내가 웃는 웃음은 가족, 친구, 동료의 행복으로 이어진다. 지금 바로 옆 사람과 크게 웃어보자. 내 몸속 약국 문이 활짝 열리도록.
백종현 중부지역본부 부장
뇌과학자들은 "웃을 때 근육이 움직이면 뇌는 도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬을 분비한다"고 설명한다. 자신을 행복하게 만들어 주는 웃음은 주변 사람까지 긍정적 에너지로 감싸는 효과를 의미한다. 인간의 웃음을 가장 잘 표현한 단어는 '뒤셴의 미소'다. 웃음 근육을 발견한 19세기 프랑스 신경심리학자 기욤 뒤셴(Guillaume Duchenne)은 "꽃을 선물 받으면 기분이 좋아서 눈 근처의 근육이 웃는 것과 같이 인위적으로 지을 수 없는 자연스러운 웃음"을 '뒤셴의 미소'로 정의한 것이다.
웃음 치료 전문가들은 "아름다운 표정으로 활짝 웃는 웃음은 10분간의 운동과 비슷한 효과를 낸다"고 한다. 웃을 때 심장 박동수는 두 배로 늘어나 폐 속에 남아 있던 묵은 공기가 신선한 산소로 교체되기 때문이다. 내가 웃는 웃음은 가족, 친구, 동료의 행복으로 이어진다. 지금 바로 옆 사람과 크게 웃어보자. 내 몸속 약국 문이 활짝 열리도록.
백종현 중부지역본부 부장
백종현
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