[새로 나왔어요] 100년 체력을 위한 달리기 처방전

이슬기 지음/현익출판/1만8천원

코로나19로 위축된 요즘 천천히 달리기로 건강을 지키려는 사람들이 늘고 있다. 저자는 천천히 달리기의 놀라움을 직접 경험한 움직임 전문가다. 쉽고 상세한 운동생리학적 설명을 통해 달리기의 과학적 효과에 대한 이해를 돕는다. 이 책을 따라 천천히 달리기를 시작하면 머지않아 건강한 몸과 마음가짐으로 삶의 주도권을 찾은 자신을 만날 수 있을 것이다. 어떤 준비물도 필요 없이 가벼운 마음으로 바로 시작할 수 있는 천천히 달리기를 자신의 몸에 선물할 수 있다.

임훈기자 hoony@yeongnam.com