버니 클락 지음/이상희 외 옮김/판미동/2만7천원

인요가는 음양의 음(陰·yin)적인 요소에 주목하는 요가다. 아쉬탕가, 빈야사 등 활동적이고 반복적인 움직임으로 근육을 활성화하는 양요가와 다르다. 인요가는 근육을 이완시키면서 그보다 더 안쪽에 있는 관절·인대 등의 인 조직을 자극하고 기와 에너지까지 돌보는 데 목적을 둔다. 책은 인요가의 역사부터 과학적 원리를 비롯해 26가지 주요 자세와 10가지 플로우를 담고 있다. 또 부상·수술·임신 등 특별한 상황에서의 인요가 수련도 알려준다.

정지윤기자 yooni@yeongnam.com